約克之家 York's Home

消閑興趣

除了音樂外，筆者喜歡到週圍走，喜歡到郊外遠足，喜歡大自然，欣賞迷人的郊野景色，每當假期天氣良好的時候，筆者會在香港四處遊覽，並用相機把這些景色拍攝下來。同時可感受大自然的各種聲音，與音樂作靈活結合。

筆者明白運動對身體有益，但由於租球場麻煩，筆者會以步行當作運動，強化心肺功能。可惜很多人不像筆者喜歡四處遊覽、遠足，因為香港大多數人，都是典型的城市人，假期睡至十時許（甚至更遲），午餐當早餐，租套電影回家，看罷又到晚飯時間，這樣就渡過假期；比較活躍的，也只是逛街購物、看電影。如果日常從事文職工作，假期不好好利用，運動不足，會使身體機能退化，很容易會引發慢性疾病。

人自小就開始步行，但很少人會把步行當作運動。對沒有運動習慣的人，太劇烈的運動有時產生反效果，而各種對健康有益的帶氧運動，相信步行是最好的一種。步行是均衡全身的運動，持之以恆可強化心肺功能，耐力、抵抗力及精神狀態亦因此提高。步行亦不受場地限制，香港總面積雖然只得一千多平方公里，但可愛的風景甚多，迷人的郊野景色，往往令人留連忘返、百遊不厭。

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